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        蘆筍有哪些功效與作用?

        2017-4-16 10:12| 發布者: 李先生| 查看: 15442| 評論: 0

        摘要:   蘆筍的功效與作用是什么?吃蘆筍對人體有什么好處?常吃蘆筍對人體有什么功效與作用?以下耕種幫種植網就作簡單介紹,供網友們參考。  一、防癌抗癌  蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生 ...
          蘆筍的功效與作用是什么?吃蘆筍對人體有什么好處?常吃蘆筍對人體有什么功效與作用?以下耕種幫種植網就作簡單介紹,供網友們參考。

        蘆筍有哪些功效與作用?

          一、防癌抗癌
          蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌細胞發生逆轉,刺激機體免疫功能,促進抗體的形成,提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用,能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效,并且幾乎對所有的癌癥都有一定的療效。

        蘆筍有哪些功效與作用?

          二、美容養生
          蘆筍和鱷梨、甘藍一樣,含有豐富的谷胱甘肽,在美白針中就有這樣的物質,女性朋友都非常熟悉,因此蘆筍能夠幫助解毒,美容。同時,蘆筍還有抗氧化劑,豐富的維生素含量,硒、鎂、鉀、鐵等微量元素都是對女性有益的物質,能夠幫助延緩衰老。

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          三、解膩減肥
          翠綠的蘆筍含有豐富的維生素和纖維素,能夠幫助解除油膩,促進腸胃蠕動,有利排便。蘆筍還具有低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的特點,同時含有豐富的微量元素和氨基酸,正在減肥中的MM可以以蘆筍作為減肥食譜,再配上各種雜糧粥,保證營養的同時還能減掉脂肪。

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          四、促進胎兒大腦發育
          對于懷孕的產婦來說,蘆筍葉酸含量較多,經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發育。

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          五、保護血管又降脂
          實驗證明,用高脂飼料飼喂昆明小鼠造成高脂血癥,同時加喂定量的市售蘆筍罐頭制品,觀察蘆筍對動物實驗性高脂血癥的影響。結果表明蘆筍可以抑制血脂及肝脂的上升、并對高脂血癥動物有一定治療作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素,其蛋白質含量雖不高,但氨基酸組成比例適當。所以經常食用蘆筍也可以預防高脂血癥和心腦血管疾病。
          以上就是耕種幫種植網介紹蘆筍的功效與作用,如您有更好的補充請在下方留言告訴我們。
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